益生菌在进入人体后是如何“战斗”的？

更新时间：2021-09-06 点击次数：788次

　　如果我们的肠胃不舒服，说明有许多「有害菌」侵入我们的肠胃，益生菌就是保护我们肠道的「战士」，我们身体本来就有的有益菌在与有害菌的斗争中失败了，这个时候我们要补充一些新的「有益菌」，继续「战斗」，直到「有害菌」在体内才能恢复正常的运作，但这一战斗需要一个过程，需要一定的时间。

　　******个月，有益菌会与肠道中已有的有害细 菌进行竞争，包括营养竞争、竞争生存空间、竞争能在小肠壁上附着的位置等，这也是一场令人痛苦的战争，双方都会付出更大的代价。食用益生菌也会大量死亡，但这是一个必需的过程。

　　持之以恒二个月，相当于在战争中不断补充援***，在这一阶段，益生菌将逐渐占据上风，此时肠道内的有害菌已低于有益菌的数量，同时有害菌释放出的毒素及其他代谢物的数量也减少，此时人体才会开始感到身体有改善。

　　当益生菌在体内占据足够优势时，各种正面效应才会逐渐显现出来。有毒细 菌的比例越来越低。身体对于病情好转的感觉也会越来越明显，但此时绝不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是很顽强的。为加强这一效果，并防止有害菌卷土重来，推荐坚持12周(即3个月)，发挥体内益生菌和其他有益菌的优势。服完益生菌12周后，可以把益生菌的摄入量减半，再坚持半年，同时改变一些不健康的饮食习惯，这样效果比较理想，还能长期维持肠道健康状态。

　　综上述是益生菌厂家和大家分享的内容，希望可以帮到您。