几款值得收藏的婴幼儿营养辅食！

更新时间：2021-11-12 点击次数：616次

　　在宝宝刚开始可以添加辅食时，很多妈妈会产生困惑，到底给宝宝加些什么呢？下面小编分享几款婴幼儿营养辅食的做法，欢迎收藏！

　　01、补铁猪肝粉

　　猪肝的含铁量是猪肉的10倍以上。去除水分和腥味，制成猪肝粉，营养集中，味道鲜美。是一种值得一试的补铁调味剂。营养丰富、百搭的猪肝粉，加点米糊或汤羹，都是不错的选择。有了它，宝宝的每一顿饭都是补铁大餐。

　　02、快速肉松

　　肉是婴儿饮食结构的重要组成部分，6个月后即可食用哦。肉松是咀嚼能力不够好的宝宝的好选择。母亲总是担心外面买肉松原料不够好，调料也放得太多，不放心给宝宝吃，完全可以自己动手！

　　03、番茄西兰花虾泥

　　如果宝宝6个月大的时候单独尝试过三种食材：西红柿、虾、西兰花(也可以不放)，不过敏，可以尝试给宝宝混泥！虾仁补蛋白补锌，番茄和西兰花富含维他命，能为娃补充多种营养，番茄还自带酸甜味，吃起来更有味道哦。

　　04、青菜银鱼山药羹

　　银鱼富含钙、蛋白质和氨基酸，营养价值高。银鱼基本没有大鱼刺，适合给宝宝做辅食。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收；口感软糯甜美，含有******淀粉，偶尔可以代替主食。配上青菜，补充维生素，合理搭配，营养更丰富。

　　05、猪肉南瓜泥

　　婴儿添加辅食后容易缺铁，猪肉含铁量高，建议经常食用。如果担心猪肉大柴，可以和淀粉含量高的食物一起吃，比如南瓜，味道会比较嫩，适合宝宝。

　　06、甜雪梨苹果泥。

　　梨有润肺清燥的功效，可以生吃，也可以蒸，也可以做成汤和汤，但不宜一次吃太多。苹果富含糖分，以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、维生素C等物质，也是婴儿辅食的好伙伴。

　　07、蛋黄南瓜泥

　　蛋黄可以给宝宝补充蛋白质，南瓜补充维生素，自带甜味。当婴儿单独尝试和适应各种食物时，可以将几种适应的食物混合在一起。

　　婴儿添加辅食后，每次只添加一种新食物，观察3-5天，看是否有腹泻、皮疹、呕吐等症状。当婴儿单独尝试和适应各种食物时，可以将几种适应的食物混合在一起。