婴幼儿营养辅食：分享三种营养辅食粥

更新时间：2022-02-15 点击次数：498次

　　在婴儿阶段，母乳是婴儿理想的食物，但随着婴儿的成长，母乳或婴儿配方奶粉已经不能满足婴儿的营养需求。此时，应为婴儿添加补充食物，以提高婴儿的综合营养。婴幼儿营养辅食厂家为大家分享几种营养辅食粥的做法。

　　一、红糖小米粥。

　　原料:红糖50克，小米100克，水适量。

　　制作方法：将小米洗净，加入锅中，加入适量水，放在火上煮粥。水沸腾后，用文火煮米饭，然后加入红糖，煮一会儿。

　　功效：具有健脑的功效。红糖含有铁、碳水化合物、维生素等营养成分，含有植物蛋白、B族维生素等。

　　二、鸡肉碎菜粥。

　　原料:75克大米，100克鸡肉末，100克青菜，15克油.5克酱油，2克盐，少许葱.姜末，适量清水。

　　制法:

　　1.将大米去杂洗净，放入锅中，倒入清水，先用旺火煮开，再用微火煮至粘稠。

　　2.将植物油倒入锅中，放入鸡肉末炒熟，然后加入碎菜末.葱、姜末.酱油搅拌均匀，倒入米粥锅中，加入盐，调味，用微火煮几分钟，出锅即可。

　　功效:大米.鸡肉富含健脑的营养成分，能健脑。

　　三、枣栗核桃粥。

　　原料:枣7个，栗子3个，核桃3个，大米50克。一点盐。

　　制法:

　　1.用开水烫枣核桃仁，捞出，去枣核，去核桃衣；栗子剥去皮和仁衣，切成小块；洗净大米。

　　2.锅上火，放人米.栗仁，加水适量煮沸，用小火煮粥。同时加入枣.核桃仁.煮至米.栗子煮熟后，加入少许盐，出锅即可。

　　功效：红枣富含维生素C和铁，栗子富含碳水化合物和矿物质，核桃富含不饱和脂肪酸。这三种物质都是健脑食品，与大米一起使用，对健脑和强身有显著作用。

　　综上所述是婴幼儿营养辅食几款营养粥的做法，希望可以帮助到大家。