婴幼儿营养辅食的哪些添加方法是不靠谱的

更新时间：2022-05-05 点击次数：489次

　　到了给宝宝添加辅食的时候，很多妈妈还是很迷茫，对辅食没有概念，所以人们跟风或者完全照搬老一辈人的方式。其实借鉴经验是好的，但有些还不够靠谱。

　　婴幼儿营养辅食的添加是有原则，下面我们来了解一下有哪些是不靠谱的行为。

　　1.过早添加辅食。

　　据说添加辅食的时间是4到6个月，早于4个月就太早了。即使是蔬菜水，果汁看起来很稀的食物也不应该过早食用。即使已经满4个月了，如果有些条件不满足，也属于过早添加。

　　2.过早接触成人食物。

　　特别是祖父母照顾孩子，总是喜欢喂孩子成人食物和汤，认为这样孩子长得快，事实上，这对孩子来说真的太难了。婴儿的胃肠道消化系统发育不良，不能很好处理成人硬食物，过早接触成人食物容易损害胃，但也因为食物不好消化而导致营养不良。

　　3.为使食物更美味，添加调味料。

　　许多父母认为婴儿也需要吃调味料，事实上，对婴儿来说，他的味道非常敏感，吃食物的原味可以让他感到非常美味，根本不需要调味料的刺激。一岁以下的婴儿不需要添加盐、酱油、味精、糖和其他调味品，可以适当使用一些油，一岁以上的婴儿可以添加少量的盐，不应添加其他重调味品。过早加盐不仅会增加肾脏的负担，而且很可能会导致未来的部分挑食。

　　4.肉蛋营养高，可多吃。

　　从给宝宝添加辅食开始，就要注意饮食的多样化和均衡喂养。一开始，可以一个接一个地添加，然后你可以一起添加。

　　8-9个月时，婴儿辅食应包括谷类（大米、小米、燕麦、黑米等）、蔬菜（菠菜、土豆、胡萝卜、花椰菜等）、水果（苹果、梨、桃子等）、肉类和鸡蛋（猪肉、鸡肉、鱼等）、牛奶（母乳或配方粉）。肉类和鸡蛋是高蛋白食物，这在辅食中是必不可少的，但不能多吃。相反，它们应该平衡和适量，其他种类的食物不应该掉下来。

　　以上就是婴幼儿营养辅食存在的一些误区，只有选择正确的添加方式，才能够为宝宝提供更多营养，保证宝宝健康成长。