益生菌是否可以长期服用呢？

更新时间：2022-12-20 点击次数：813次

　　有些人觉得益生菌对人体有益，应该尽可能多，所以他们想长期服用。然而，这种想法是错误的。虽然益生菌对人体有益，但重要的是保持人体菌群的平衡和稳定。

　　益生菌的长期补充也会导致人体紊乱，也会导致一些疾病。因此，不建议长期补充益生菌。一般来说，补充剂应在服用一个月后停止。如果是由于长期使用其他药品治疗疾病造成的大量益生菌损失，你可以一直跟随补充益生菌。

　　是否应使用益生菌制剂补充益生菌？

　　不，很多时候，益生菌制剂被用来补充益生菌，主要是因为人体内的菌群失调导致了疾病，需要快速补充。就像吃钙片补充钙一样，建议在日常生活中正常食用。一般来说，鱼、蔬菜、酸奶、乳酸菌饮料等可以帮助人体补充益生菌，不一定要用益生菌制剂。

　　如何服用益生菌制剂？

　　因为益生菌不同于药，它们都是活的细菌。如果益生菌因为一些不恰当的方法而失活，即使补充也是无用的。因此，如果使用益生菌制剂进行补充，建议使用不超过38度的温水，这样可以更好地保存益生菌，补充充益生菌起到一定的作用。此外，不建议在补充益生菌时与其他药一起服用，这可能会影响益生菌的效果。