婴幼儿营养辅食—蔬菜汁，哪种更适合宝宝

更新时间：2021-07-02 点击次数：657次

　　婴幼儿营养辅食在添加蔬菜汁时，首先选择哪种比较好呢？蔬菜汁推荐黄瓜汁，芹菜汁，番茄汁，三种蔬菜汁都含有丰富的维他命，可以增强自身的抵抗力。

　　1、黄瓜汁。把半根黄瓜削皮，用青菜板把黄瓜丝挤出汁，再把干净的纱布包起来，或者用榨汁机直接榨汁。该产品能促进肠道毒素的排泄，提高人体抵抗力。另外，黄瓜还能增强记忆力，宝宝多喝水可以防止头发脱落或指甲劈裂。

　　2、芹菜汁。西芹汁含有丰富的维他命，吃起来更香。天气干燥时，喝一杯芹菜汁会有清新的感觉，能增强宝宝的食欲。在给婴儿添加蔬菜汁时，要根据宝宝的接受程度来选择，新增食物的量由少到多，由品种变多，需要给宝宝一个适应的过程。

　　3、番茄汁。西红柿含有大量的苹果酸和柠檬酸，宝宝每天吃一次，可以满足宝宝每天所需的维生素，还可以促进新陈代谢，增强消化能力，缓解宝宝消化不好的症状。宝宝喝蔬菜汁有很多好处，但在制作过程中要注意卫生，防止病菌进入蔬菜汁。

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